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弹振压腿

方法：

　　单脚站立将另一腿伸直放于杠上，双手向前拉杠或脚尖，身体随之向前伸展，硅PU篮球场地面厂家，两腿交替锻炼。

功能：

　　拉伸腿部韧带、伸展腰部，消除下肢和腰部疲劳。

注意：

1．患有腰椎病的人士不宜使用。

2．运动幅度应适宜，不宜过大，硅PU篮球场地面铺设，以免拉伤肌。

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1．患有腰椎病的人士不宜使用。

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   新余市辉跃体育              

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乒乓球比赛地面

地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，硅PU篮球场地面安装，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色；不能过量使用油或蜡，以避免打滑。

许多人在开始时会珍惜新的乒乓球台，但是如果他们不知道如何长时间保持它，桌子会很快老化。乒乓球台究竟应该如何维护？

1)桌子应放置在空气流通的地方，避免阳光照射，不要暴露在外面的阳光或雨水中。

2)不使用桌子时，新余市河下镇硅PU篮球场地面，将桌子的两半折叠起来，中间放上软布或泡沫纸等软物品(折叠桌)。

3)当单个折叠桌展开和使用时，桌子的两半之间应保持一定的距离，桌子的两半在完全展开后应折叠起来。

4)避免坐在或躺在桌面上，或放置重物和尖锐物体，不要用坚硬物体撞击桌面。

5)禁止在不平的地面上推桌子。

6)当桌面上有污渍时，可用蘸有少许中性肥皂水的毛巾轻轻擦拭桌面。